gogi_A_Joa

체중이 많이 나갈수록 팔과 다리 자체에 힘이 많이 가는 피티운동보다 소도구를 이용해서 할 수 있는 운동을 추천. 과체중일 경우 운동하기 힘들지만 간단하게 할 수 있는 운동부터 천천히 늘려가 보아요~ ​ 처음에는 중심이 잘 안잡히지만 짐볼에 발끝을 살짝 걸치고, 허벅지에 힘을 주어 밀고 당기기. ​ 짐볼에 편하게 누워서 좌우로 상체트위스트하기 ​ 누워서 짐볼 당기기 ​ 엎드려서 다리들어올리기 ​ 짐볼끝에서 팔굽혀펴기 ​ 상체들어올리기 ​ 한쪽다리로 짐볼 당기기 ​ 짐볼 걸치고 런지 ​ 짐볼러시안트위스트 ​ 짐볼레그레이즈까지. 근력운동 힘들지만. 짐볼운동으로 서서히 늘려보자.

오늘은 언니랑 점심 먹으러 고고! 상인동 근처 맛집 찾다가 날씨도 덥고 해서 고칼로리 스테이크 먹으러 갔다 왔어요 ㅋ ​ 상인동고담2015 가장 인기 있는 메뉴는 버터라이스랑 햄이나 연어 샐러드 브레드~ 원래 요거 하나하나 시키는데 오늘은 스파게티가 먹고 싶어서 고담메뉴 중에 비프버터라이스랑 새우로제파스타 시켰어요~! ​ 열심히 메뉴를 정독하는 언니 ㅋ 피자랑 샐러드랑 다양하게 먹고 싶긴 했는데 상인동고담2015는 메뉴 하나당 양이 쫌 있는 편이라 두개만 시켰어요~! ​ 요건 비프버터라이스~ 버터볶음밥에 구운 소고기 스테이크가 올려져 있는데 고기 시즐링도 넘나 맛있고 굽기도 좋아용~ 웰던에 아~~주 가까운 굽기 ​ 새우로제파스타~! 맵지 않고 고소한 맛이 나요~! ​ 언니랑 즐겁게 이야기 하면서 행복했던..

친구집에 놀러갔다가 같이 가본 곳인데, 경산뿐만 아니라 대구 인근지역까지 해도 가성비좋은 곳으로 손꼽을 수 있는곳. 요즘 트렌드인 한식뷔페와 비슷하지만 실질적인 메뉴는 실비집이나 정식집, 함밥집에서 볼 법한 반찬과 음식 퀄리티가 있어서 인근지역 직장인에게도 추천할만한 곳인듯 하다. 실제로 광고를 보고 오거나 프렌차이즈를 선호하는 젊은 층의 손님 보다는 중년이상의 손님들이 많다는 것. 그야말로 전통적인 입소문으로 중방동맛집으로 유명한 곳인듯~! 중방동맛집, 내마음의1위 ㅎ 가성비좋은 경산뷔페 ‘기타치는당나귀’ ​ 들어가기전, 입구 컷~ 친구가 추천해서 가기전까지만해도 이런곳에 좋은 뷔페가 있을줄을 몰랐는데 ㅎ 안에 들어가보니 규모도 생각보다 컸어요~ 경산 토박이 맛집분위기가 난다는 ㅋ 인테리어 빵빵하게한 ..