허벅지얇아지는법 책벅지!!

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학교에서나 직장에서
앉아서 할수 있는 허벅지얇아지는법!!

특히나 운동싫어하고
활동량이 거의 없는
오래 앉아 있는 분들게 추천!!

일주일만 꾸준히 해도
허벅지 사이에 빛이 들어오는게 보임 ㅎ
발 뒷꿈치를 들고
허리를 꽂꽂이 세운 상태면
쫌더 효과가 좋은것 같아요!


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두꺼운 책이 없다면
물병이나
덤벨도 가능

다리 붓기도 쏙~!
#책벅지운동
#허벅지얇아지는법

도전해보세요^^